Các chất bổ sung và vitamin cho sức khỏe tình dục
Vitamin và khoáng chất rất cần thiết để hình thành một số hormone quan trọng trong cơ thể. Cung cấp đầy đủ những thứ này sẽ đảm bảo rằng bạn không bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn.
Xem thêm:
- Tập luyện Cơ PC để nâng cao sức khỏe tình dục
- Thảo mộc giúp tăng ham muốn tình dục
- Kỹ thuật xuất tinh ở phụ nữ
Kẽm- Thiếu kẽm nghiêm trọng có thể gây rối loạn chức năng tình dục. Có lý khi giả định rằng ngay cả sự thiếu hụt cận biên cũng sẽ gây ra sự suy giảm chức năng tình dục. Một công thức vitamin tổng hợp bao gồm kẽm sẽ là một lựa chọn tự nhiên.
Canxi, Magie, Kali là tất cả các khoáng chất hoặc chất điện giải mà cơ thể cần để sản xuất các hormone và hóa chất quan trọng cũng như quan trọng đối với hoạt động của cơ bắp. Có thể dễ dàng thêm chúng vào chế độ ăn uống với công thức đa vitamin bao gồm khoáng chất và chất điện giải
Saw Palmetto (dành cho nam giới) - mặc dù không liên quan trực tiếp đến khả năng cương cứng tốt hơn, nhưng Saw Palmetto có hiệu quả để điều trị Phì đại tuyến tiền liệt lành tính từ nhẹ đến trung bình mà không có tác dụng phụ mà thuốc theo toa gây ra. Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của các loại thuốc được sử dụng để điều trị BPH là rối loạn cương dương
Maca - Một loại thảo mộc tương tự như củ cải có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Những người ủng hộ loại thảo mộc này cho rằng Maca được chế biến đúng cách giúp cải thiện ham muốn tình dục.
Yohimbe- Một loại cây có nguồn gốc từ Châu Phi. Vỏ cây được sử dụng như một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên cho cả nam và nữ. Nó được sử dụng để tạo ra một loại thuốc gọi là Yohimbine được sử dụng để cải thiện sự cương cứng của nam giới. Nó chỉ có hiệu quả trên khoảng 30% nam giới sử dụng nó. Loại thảo mộc / thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và không được khuyến khích sử dụng thông thường. Khuyến cáo rằng bạn chỉ nên sử dụng loại thảo mộc này hoặc dạng thuốc của nó dưới sự giám sát trực tiếp của bác sĩ.
Nhân sâm - Một nghiên cứu nhỏ sử dụng Hồng sâm Hàn Quốc cho thấy nam giới đã tăng đáng kể sự hài lòng trong tình dục khi sử dụng loại thảo dược này.
Damiana- Một loại thảo mộc được sử dụng ở Mexico như một loại thuốc kích thích tình dục nam. Không có nghiên cứu khoa học về loại thảo mộc này. Ảnh hưởng có thể nhẹ.
Ashwagandha - đôi khi được gọi là Nhân sâm Ấn Độ, có rất ít bằng chứng cho thấy loại thảo mộc này có hiệu quả để tăng cường sức khỏe tình dục nhưng nó được bao gồm trong một số sản phẩm kết hợp cho mục đích đó.
L-Arginine - Một nghiên cứu nhỏ khác liên quan đến 50 người đàn ông cho thấy khả năng đạt được sự cương cứng được cải thiện khi sử dụng 5 g L-Arginine trong 6 tuần.
Sản phẩm kết hợp - Để có giá trị tốt nhất trong các sản phẩm kết hợp bổ sung là một lựa chọn tốt. Họ kết hợp một số thành phần như Damania, Yohimbe, vitamin và chất bổ sung. Chúng có sẵn trong một công thức Nam và một Nữ .
Nhiều loại thảo mộc hoặc chất bổ sung này đã được các nền văn hóa khác nhau sử dụng làm thuốc kích thích tình dục để tăng cường ham muốn tình dục hoặc khả năng sinh sản. Một số lượng lớn dân gian và y học dân gian được dành để cải thiện ham muốn tình dục hoặc khả năng sinh sản nhưng ít nghiên cứu khoa học thực sự đã được thực hiện về các loại thảo mộc và phương thuốc này.
Những tuyên bố này đã không được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm để chẩn đoán, điều trị khỏi bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Thông tin này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị hoặc thay thế chăm sóc y tế cần thiết, cũng không nhằm mục đích kê đơn các loại thảo mộc cho các vấn đề sức khỏe cụ thể mà để giáo dục. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bắt đầu sử dụng các sản phẩm này.
Theo dõi Chuyên Khoa Sinh Sản trên: